منتدى الاستاذ عيشوش محمد (مدينة تنس الساحلية)
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم
بالتسجيل معنا.اإذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى الاستاذ عيشوش محمد (مدينة تنس الساحلية)

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولمنتدى غليزانunpefinfpeeducation.dzتسجيل دخول الاعضاء
هذا المنتدى خاص بمادة العلوم الفيزيائية و متفرقات يمكنكم اثراؤه بمجهوداتكم و تعاونكم معنا لا تبخلوا علينا بمواضيعكم و انتقداتكم و شكرا

علمتنى الحياه أن السعادة ليست سلعه رخيصه جاهزه يمكن الحصول عليها بالمال بل يجب أن تصنعها أنت بتعبك و كيانك و أن تغرسها فى نفوس الآخرين كى تحصدها فى النهاية من عيونهم ... فالسعادة :- هى ذلك الشعور المريح الذى يغمرك حين تدخل البهجه الى قلوب الآخرين و السعاده فى العطاء و الرخاء و الفضيله و راحه البال و رضا الله عنك اولا ثم رضا والديك
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
الاستاذ محمد
 
bith damon salvator
 
هيثم
 
هيام
 
momo sabri
 
khalil
 
bchekhar
 
yasser aouffen
 
سيدي عكاشة 2009
 
basset sadok
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
لَآ أسَتَطِيعَ أسكآت قَلّبْيِّ °°00مدونتي00°°
الواجهة الخاصة بالنتائج في امتحان شهادة التعليم المتوسط
الواجهة الخاصة بالنتائج في امتحان شهادة التعليم المتوسط
تحميل أسطوانة السنة الأولى متوسط في الفيزياء
مذيعة أجنبية تبكي تأثرا بالآذان، ماذا عنا ؟
24 نموذج لشهادة تعليم متوسط رياضيات مع الحل
فلاش على التفاعلات الكيميائيةmetacid.swf
شيخ حاب يرجع ذكريات المراهقة ...............ههههه
بعض المواضيع المقترحة لشهادة التعليم المتوسط رياضيات
الضغوط المهنية لدى المعلم
المواضيع الأخيرة
» تحميل أسطوانة السنة الأولى متوسط في الفيزياء
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 3:33 pm من طرف toutou china

» مذكرات المعلوماتية س2م
الخميس سبتمبر 11, 2014 6:45 am من طرف كمال كمال 100

» التلفون يرن ...
الخميس سبتمبر 04, 2014 6:15 pm من طرف هيثم

» حلول تمارين الكتاب المدرسي
الإثنين سبتمبر 01, 2014 8:51 pm من طرف هيثم

» صمام أمان الاسرة
السبت ديسمبر 28, 2013 8:37 pm من طرف هيثم

» قاموس فرنسي جزائري
الخميس ديسمبر 12, 2013 7:43 pm من طرف sei6

» 24 نموذج لشهادة تعليم متوسط رياضيات مع الحل
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 8:17 pm من طرف عمر عمر

» شيخ حاب يرجع ذكريات المراهقة ...............ههههه
السبت نوفمبر 09, 2013 1:28 pm من طرف zouzou

» الموفق في العلوم الطبيعية للسنة الرابعة متوسط
الجمعة أكتوبر 25, 2013 8:30 pm من طرف smail

» حلول الكتاب المدرسي للسنة الثانية متوسط في الرياضيات
الجمعة أكتوبر 18, 2013 7:56 pm من طرف الاستاذ محمد

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 119 بتاريخ الجمعة يونيو 29, 2012 11:16 pm
المواضيع الأكثر شعبية
تمارين تدعيمية في مادة الرياضيات لسنة الرابعة متوسط
الواجهة الخاصة بالنتائج في امتحان شهادة التعليم المتوسط
حلول الكتاب المدرسي للسنة الثانية متوسط في الرياضيات
الواجهة الخاصة بالنتائج في امتحان شهادة التعليم المتوسط
نتائج شهادة التعليم المتوسط2013
تحميل أسطوانة السنة الأولى متوسط في الفيزياء
مواضيع مقترحة في الرياضيات لشهادة التعليم المتوسط
بعض المواضيع المقترحة لشهادة التعليم المتوسط رياضيات
دروس نموذجية باعتماد المقاربة بالكفاءات.pdf
24 نموذج لشهادة تعليم متوسط رياضيات مع الحل

شاطر | 
 

 الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هيثم
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 235
نقاط : 441
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/01/2012

مُساهمةموضوع: الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 01, 2012 12:51 am

الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان



عندما تقوم الام بالارضاع فانها تصرف طاقة في عملية انتاج الحليب، ومن هنا تنبع اهمية التغذية الملائمة والسليمة.


للرضاعة اهمية كبيرة وفائدة عظيمة، للام المرضعة وللطفل الرضيع على حد سواء. فهي تحمي الام من العديد من الامراض، مثل السكري وسرطان الثدي، كما تساعد على انخفاض الوزن بعد الولادة، فضلا عن انها تقوي – بلا شك - الرابط بين الام وطفلها.

عندما تقوم الام بالارضاع فانها تصرف طاقة في عملية انتاج الحليب، ومن هنا تنبع اهمية التغذية الملائمة والسليمة التي يجب الحصر على ضمانها للمراة، خلال فترة الحمل وخلال فترة الارضاع. فما تتناوله الام من طعام يؤثر على الحليب الذي تطعمه لطفلها. عند استهلاك الام غذاء يحتوي على جميع المجموعات الغذائية، فان هذه المركبات تكون متوفرة في الحليب (الغذاء) الذي يتناوله الطفل.

كمية السعرات الحرارية التي تحتاج اليها المراة المرضعة تزيد، بطبيعة الحال، عن الكمية التي تحتاج اليها المراة غير المرضعة. فالاولى بحاجة الى 500 سعرة حرارية اضافية (زيادة عن المعدل الطبيعي) في اليوم الواحد، لمدة نصف سنة حتى سنة كاملة بعد الولادة. اما المراة التي ترضع توامين فانها بحاجة الى 1000 سعرة حرارية اضافية خلال اليوم الواحد.

ومن المهم التذكير هنا بان المراة التي لا تعاني من مشاكل صحية وكذلك طفلها في وضع صحي سليم يمكنها ان تصوم في شهر رمضان، دون اي قلق.

اما بالنسبة للاطفال الذين يعانون من مشاكل صحية او الذين لديهم مشاكل في الرضاعة، فان الصوم ينطوي على خطورة معينة، نظرا لان التغذية مهمة جدا لهؤلاء الاطفال بشكل خاص، الى درجة ان الصوم حتى لـ 24 ساعة يشكل خطرا.

ثمة العديد من الابحاث التي اثبتت ان هنالك فرقا واضحا بين تركيب حليب الام قبل الصوم وبين تركيبته خلال الصوم. ويتمثل الاختلاف الغذائي في بروتين الفيريتين واللاكتوز (سكر الحليب) الذي يكون بكمية اقل خلال الصوم وبعد انتهاء الصوم. فقد تبين ان كمية اللاكتوز (سكر الحليب) والفسفور خلال الصوم قد انخفضت مقارنة بالكمية العادية في حالة عدم الصوم. اما بالنسبة لكمية الكالسيوم والبروتين فقد تبين انها ارتفعت خلال الصوم ولم يظهر اي فرق بالنسبة للدهنيات.
هذه الفروق صغيرة جدا بحيث انها لا تؤثر على الجنين السليم. اما بالنسبة للطفل الذي يعاني من مشاكل صحية فلها تاثير يجب اخذه بعين الاعتبار.

اليك بعض النصائح للرضاعة السليمة خلال شهر رمضان الكريم:
الراحة: يجب الاهتمام بان تخلد المراة المرضعة الى الراحة، قدر المستطاع، وعدم اجهاد نفسها، بل الاستراحة خلال ساعات الصوم لتجنب التاثير السلبي على انتاج الحليب.
شرب السوائل: عند الارضاع وعدم اضافة اي غذاء اخر للطفل، يجب على الام المرضعة شرب كمية كبيرة من السوائل، قدر المستطاع، قبل بدء الصوم. ويراعى تفضيل الماء والقليل من العصائر التي تحتوي على السكر، مع تناول اغذية غنية بالنشويات المركبة مثل: الخبز الكامل, الارز والبطاطا. وهذا، الى جانب الامتناع عن تناول المشروبات والاطعمة التي تؤدي الى فقدان الجسم سوائل، مثل: القهوة، الشاي والبطيخ.
ان كان الطفل يتناول اطعمة او بدائل لحليب الام بالاضافة الى حليب الام، ينصح بان تشكل هذه الاطعمة والبدائل الجزء الاساسي من تغذيته خلال ساعات الصوم.
عند انتهاء الصيام، على الام المرضعة الاهتمام بالاكثار، قدر المستطاع، من شرب السوائل وثم ارضاع طفلها في فترات متقاربة اكثر، لان الجسم يقلل من انتاج الحليب بعد الصيام، ومن اجل اعادة عملية انتاج الحليب يجب تقريب الطفل من الثدي.
على الام المرضعة ان تحاول تنظيم وجباتها كل 3- 4 ساعات بعد انتهاء الصيام (الافطار) والتنويع من جميع المجموعات الغذائية لكي تتمكن من الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاج اليها جسم الطفل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاستاذ عيشوش محمد (مدينة تنس الساحلية) :: قسم الاسرة و المجتمع :: قضايا الاسرة (ركن الصحة و النصائح)-
انتقل الى: